도전! 4일차
심폐후생술
1.식사아침
점심
저녁은 바빠서 못먹었어요 지금 먹기도 쫌 귀찮고ㅜㅠㅋ2.운동
3.30일 도전?!만보 10일차1000kcal 3일차아침먹기 3일차줄넘기는 넘 힘들어서 실패ㅜㅜ4. 몸무게
72.5키로... 일단 60kg 대가 목표!!5. 개선해야 할 사항운동과 식이 적응기에 포기하지않고 끝까지 하기운동하기전에 식사 꼭 하기영양소 밸런스 생각하며 먹기
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운동꾸준히 했어요
아침에 일어나서
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