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체중계 달고살기(2)

다신등급

비드어0

 17
  • 2022.01.16 20:15
  • 85
  • 3

지난주에 인바디 데이터보고 깜놀해서~
오늘은 4시간 코스로 산행을 다녀왔습니다...^^

지난주에 3시간 코스다녀왔더니~
체지방이 +되어~
오늘은 4시간 코스로 체지방 팍팍 줄였습니다...^^

체중계 달고살기(2)


^^체지방이 많이 줄었네요...

체중계 달고살기(2)


체지방 감소에는~ 유산소 + 공복 운동이 최고입니다...^^

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  • 다신
    비드어0 2022.01.17 21:08

    ^^유산소로 빠르게 목표도달후 유지하는게 답입니다...

    답글
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  • 초보
    카@1004lry 2022.01.17 21:10

    비드어0 헛 답글달러왔는데 제 댓글이 삭제됐어요
    뭘 잘못 눌렀나봐요ㅋ

    답글
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  • 다신
    비드어0 2022.01.17 21:11

    카@1004lry 괜찮아요...^^

    답글
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