다이어트 일기
01월 18일 (음식 1229kcal, 운동 337kcal)
서미마미
- 2022.01.18 22:27
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1229/ 1406
337/ 234
성공
(280)
아침식사 : 393kcal (31.98%)
| 딸기 | 15kcal |
| 수박 | 28kcal |
| 밤 구운것 | 82kcal |
| [마켓컬리] 동물복지 반숙란 | 120kcal |
| 파스퇴르 오직 우유100%로 만든 요구르트 | 78kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 312kcal (25.39%)
초밥 밥 절반만
| 광어회 | 121kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 딸기 | 16kcal |
| 수박 | 28kcal |
오후 간식 : 136kcal (11.07%)
| 우유 | 130kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
저녁식사 : 388kcal (31.57%)
| 이탈리안샐러드 | 10kcal |
| 부채살 | 192kcal |
| 밤 구운것 | 96kcal |
| [CJ] 오리엔탈 드레싱 | 47kcal |
| 수박 | 27kcal |
| 딸기 | 16kcal |
운동 : 337kcal
| 바벨 벤트 오버 로우 | 16kcal |
| 시티드로우 머신 | 22kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런닝머신 걷기 | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 | 48kcal |
| 만보걷기 | 193kcal |
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