다이어트 일기
01월 20일 (음식 1773kcal, 운동 446kcal)
Hyunnifit
- 2022.01.20 23:13
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1773/ 1879
446/ 313
성공
(239)
아침식사 : 394kcal (22.22%)
| [남양유업] 맛있는우유GT | 125kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 샌드위치 | 180kcal |
오전 간식 : 70kcal (3.95%)
| 구운계란 | 70kcal |
점심식사 : 508kcal (28.65%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| [CJ] 비비고 한입떡갈비 | 213kcal |
| 메추리알장조림 | 74kcal |
오후 간식 : 261kcal (14.72%)
| [파리바게뜨] 크림치즈페스츄리 plus | 261kcal |
저녁식사 : 447kcal (25.21%)
| 잔치국수 | 447kcal |
야식 : 93kcal (5.25%)
| 딸기 | 13kcal |
| [남양] 떠먹는 불가리스 딸기 | 80kcal |
운동 : 446kcal
필라테스-리포머를 이용한 고관절 운동
| 런닝머신 달리기 | 196kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
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