다이어트 일기
03월 04일 (음식 538kcal, 운동 75kcal)
S가일
- 2016.03.04 09:24
- 55
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아침식사 : 125kcal (23.23%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 케일 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1/2회분, 95ml) | 17kcal |
| 망고 (1/4회분, 25g) | 17kcal |
점심식사 : 288kcal (53.53%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김무침 (1소접시, 4g) | 15kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) | 64kcal |
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
저녁식사 : 125kcal (23.23%)
| 망고 (1/4회분, 25g) | 17kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1/2회분, 95ml) | 17kcal |
| 케일 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
운동 : 75kcal
| 요가 (30분) | 75kcal |
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