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다이어트 일기

02월 18일 (음식 1222kcal, 운동 292kcal)

다신등급

카@flsdl5315
  • 2022.02.21 00:50
  • 20
  • 0

  • 음식
  • 운동

1222/ 1228

292/ 205

성공
(93)

점심식사 : 307kcal (25.12%)
쌀밥 147kcal
소고기국 160kcal

저녁식사 : 433kcal (35.43%)
[오뚜기] 칼로리를 줄인 케챂 8kcal
양파 42kcal
양배추 32kcal
[파라바게뜨] 로만밀 슈퍼 플러스 식빵 262kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드 0kcal
계란프라이 89kcal

야식 : 482kcal (39.44%)
소고기국 200kcal
쌀밥 177kcal
[웅스빌] 저지방 소시지 피자맛 105kcal

운동 : 292kcal
싸이클 실내자전거 160kcal
암워킹 16kcal
바벨 데드리프트 21kcal
스플릿 런지 15kcal
케틀벨 스윙 80kcal
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