다이어트 식단
도시락 검사~333333
깨춤추는신양
- 2014.12.10 23:28
- 349
- 1
내일의 점심도시락은 알록달록하네요 ㅎ
레드파프리카 40g
옐로파프리카 30g
그린파프리카 31g
생 당근 27g
데친 브로콜리 51g
찐 닭가슴살 68g
찐 고구마 219g
------------------총 399칼로리
제가 원래는 예를 들면 매끼 피자한판과 치킨반마리의 양을 먹는 사람이었거든요 ㅜ
이제 다이어트 시작 17일차.
현재 5키로 감량.
하루에 최대 1000칼로리를 넘지 않으려고
노력하고있기는한데..
배가고파지는 그느낌이 들면 폭식을 하게되버릴까봐
도시락에서 고구마가 차지하는 비중이
자꾸 늘어나네요 ㅠㅜ
고구마도 많이 먹으면 안좋은거겠죠?ㅜ
다신님들~~~도시락검사부탁드립니다 ㅜ
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알록달록 보는재미와더불어 먹는재미도 솘솔할듯한 도시락이네요^^ 영양소도 고루고루되잇고 구성도 좋아요^^ 약간의 과일이나 요거트,상큼하면서 달달한맛이 더 가미됭면 입맛도 심심하지 않을 것같아 더 오래갈듯합니다^^*