9일차
레이102
먹는양 줄이기 넘 힘드네요ㅜ살이 언제쯤 빠질지 몸무게는 항상 제자리오늘 족발과 막국수 욕구가 근데 족발배달 살인적으로 비싸네요ㅜ 카페를 통해 포장 만원 할인 알아봐서 사왔네요낼은 칼로리를 좀 줄여봐야 겠어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
ㅎㅎ. 양줄이기 처음에 진짜 어려워요.. 전 초반에 양줄이려고 식이섬유랑 단백질양 확 늘리고 탄수화물양은 반으로줄였었어요. 과일이랑 간식은 일절 끊구요. 다른거보다 간식 과일끊고 6시이후안먹기 이거만시작해도 양이일단 좀 줄어드실거같아요😊
네 간식 과일 끊기 정말 힘드네요ㅠ 그래도 노력해 봐야겠죠~🥰
오늘아침
당신이 살찌는 이유 책
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
ㅎㅎ. 양줄이기 처음에 진짜 어려워요.. 전 초반에 양줄이려고 식이섬유랑 단백질양 확 늘리고 탄수화물양은 반으로줄였었어요. 과일이랑 간식은 일절 끊구요. 다른거보다 간식 과일끊고 6시이후안먹기 이거만시작해도 양이일단 좀 줄어드실거같아요😊
네 간식 과일 끊기 정말 힘드네요ㅠ
그래도 노력해 봐야겠죠~🥰