네~ 요즘 피부트러블이랑 먹고나면 뱃속도 자꾸 꾸룩거리고 특히 밤늦게 먹는거는 수면질도 떨어지게 하는것 같아서~. 신경쓰던중 제가 배부른데도 쓸데없이 간식을 자꾸 먹는것에 왜그럴까 하는 의문이 문득 들어서 말이죠~. 그래서 요몇일 음식을 좀 생각하며 먹으려하는 중입니다~. 아직 일주일도 안되었지만 꾸준히 실천해 보려구요~.
네 같이 끝까지 힘내보아요~.^^❤

꼬마김밥은 집근처에서 사오긴했는데 맛남~.ㅋ
자기만큼은 아니더라도 식단 건강하게 신경 써보려고~. 응원 땡큐~.^^

사실 레몬물이 식욕억제 효과가 있는지는 잘모르겠구요~.ㅋ 요즘 제마인드가 조금 바뀌면서 식단에 신경쓰기 시작한것 같아요~. 관련책도 좀 찾아 읽으면서 운동도 좋지만, 좋아하는 음식 시도때도 없이 먹는건 건강에 좋지않다는 것을 모르지않았음에도 이제야 식단과 건강에 연결고리 그리고 마인드=내마음속 이야기에 귀를 기울이기 시작한것 같아요~.😊 굳이 먹을 필요없는데 나 왜 군것질을 하고있지 라는 생각에 배불러도 먹는습관은 좀 버려보려고 하고있습니다~.^^

과일은 저는 결혼해서 신랑이랑 딸아이가 있다보니 잘사게 되는것 같아요~. 울방장님도 맛난과일 잘 챙겨드세요~.^^

프리스탈 맞아. 식욕억제보단 디톡스. 식욕억젠 마인드 큰 역할을...난 의사샘이 식욕늘리는 알약 먹고도 식단에 변화가 없었어 ㅎㅎ
군것질은 습관. 배보가 입이 심심 ㅎㅎ 좋은 마인드 계속 유지 팟팅

탄탄원츄 ㅇㅇ~땡큐~ 배보다 입이심심 완전인정~.ㅋ 앞으로도 마인드 컨트롤 잘 유지해 보도록 할께~.^^