커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 수- 식운

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다신

3598010 궁디실화냐 2022.03.17 11:32
사고 후에도 어느 정도 활력 찾으신 거 같아서 다행이네요. 잘 쉬시고 화이팅입니다

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다신

탄탄원츄 2022.03.17 17:41
네! 어젠 지난주처럼 졸립지도 힘들지도 않았지만...혹시 모르니까 바디펌프를 안하고 그냥 개인 운동을 했어요 ㅎㅎ
실화님도 힘내요!

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다신

3597975 라온75 2022.03.17 08:48
등 근육이 👍👍👍
저는 홍양이 시작해서인지 어제 너무 몸이 무거웠어요
요즘 백드두개 걸고 턱걸이 연습 시작했어요
처음엔 매달리기도 얼마못했는데
지금은 두개다리걸고 두개나 세개 하는데
아직은 등에 힘이 완벽하게 들어가진 않는거같아요
아무래도 아직 마니 부족하니까
더 연습하면 될거같고
만져봐달라고 했는데 힘 들어온다고 하니깐요 이것도 올라가지니까 밴드힘이지만 ㅋ 쾌감이 생깁니당

오늘도 좋은하루보내세요 🎶

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다신

탄탄원츄 2022.03.17 17:39
감사합니다! 제 몸뚱아리 부분중에 가장 맘에 드는 부위입미다!
저의 마지막 홍양은 4년전 ㅎㅎ 이른 폐경했어요. 그래서 식단에 더 신경을 쓰는 이유중 하나에요. 안그럼 쉽게 찌는..😭😂

저는 센터에서 가끔 하는 편이에요. 팔에 힘이 생기면서 좀 더 길게..우리 열심히 해서 멋진 등 맛들어봐요!

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