다이어트 식단
도시락 검사~44444
깨춤추는신양
- 2014.12.12 01:15
- 483
- 3
한동안 담백하게 먹었더니...
볶은 음식이 먹고싶어져서
도시락으로 먹던것들을 다같이 볶아버렷어요ㅎ
파프리카,브로콜리,마늘,팽이버섯,당근,닭가슴살 이렇게 6가지는 함께넣고
후추 팍팍뿌려서 카놀라유에 볶아주었구요~
고구마는 어제보다 양을 반토막?정도 줄였어요
대신 과일2종을 넣어보았습니다
총 420칼로리 입니다(많나?ㅜ)
매일 비슷한재료로비슷하게 먹으니
질리는 감이 있어서
계속 연구하고 고민하면서 새롭게해먹어야겠어요ㅎㅎ
오늘도 검사 부탁 드립니다 다신님들😁
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맛날거 같아요
아직 볶음 요리 엄두가 안나는데ㅜㅜ
맛잇겠습니다!저도따라할래욧!ㅎㅎ
아웅 넘맛날것같아요ㅎㅎ 사과 고구마땜에 높아진 칼로리라면 식이섬유도 많고 다이어트에좋은 식품들이니 저정도는 괜찮을것같은데요!^^ 맛나게드세요♡