다이어트 식단
05월 19일( 점심식사 400kcal)
NIS20
- 2022.05.19 12:38
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점심 400kcal 12:31
탄수화물(12.5%) 50.03 / 401g
단백질(15.8%) 11.51 / 73g
지방(33.0%) 20.13/ 61g
| 보리밥 (1공기, 100g) | 140kcal |
| 들기름 (1작은술, 10g) | 88kcal |
| 닭갈비 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 야마구라게(줄기상추/궁채나물 절임) (1팩, 10g) | 6kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 콩나물볶음 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 20g) | 15kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 20g) | 29kcal |
| 무생채 (1소접시, 20g) | 8kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 30g) | 13kcal |
| 고추장 (1회, 10g) | 21kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 10kcal |
| 동치미 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 콩국 (1회, 10g) | 4kcal |
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