비포&애프터
공트이밴트 만보와줄넘기 30일 도전성공!!!
뚱한나비
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- 2022.06.08 11:20
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한달전부터 만보와줄넘기 챌린지를 성공해4kg감량 경험이 있어 이번 공트이벤트가 반가웠고 자신있게 참여 했답니다.
한달동안 줄넘기는 평균2천개로 만보도 만보를 걸었더니 이번에도 5kg감량 효과를 보았어요.
시작시점엔 설레임으로 3주정도 체중변화가 하루하루 느껴지다 5월말즈음 잦은 주말 연휴 여행으로 계획적인 하루를 보내기엔 식단조절이 무너지게 되었어요.
많이먹고 많이 운동했어야했는데 과식이 컸던지라
체지방과 근육량의 감소로 아쉬움이 크답니다.
두달간 진행하다보니~살짝 힘이모자랐는지 ㅠㅠ 몸무게 감량효과는 있었지만 근육을 지키진 못한 아쉬움이 남았어요.그래도 몸무게가 줄어든 만큼
목표는 달성!!!
줄넘기와 만보덕을 톡톡히 보고있어 앞으로도 쭈욱 체중감량과 유지를 위해 계속 도전할 계획이랍니다.
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저도 줄넘기 시작했는데 좋은결과 있었으면좋겠어요^^;;
멋지십니다
멋져요!!
화이팅!!
멋져용!
고고
👍 멋지십니다
멋져용
화이팅
한달에 오키로는…. 진짜 안되더라구요 ㅠ 대단하시네요!