12일
크롭티에레깅스
아침 7시에 일어나기👌점심 샐러드 저녁에 만들어두기👌9시 이후로 아무것도 먹지않기😭😭😭😭골반 스트레칭 매일하기👌아침샤워대신 저녁사워할것👌새벽1시 안에 잠들기❗️매일 복근운동 5분이상 하기👌매일 훌라후프 15분하기👌빵, 초코, 두유 안먹기 🔥 입이터짐밥먹기 전 물 3잔이상 마시기 ❗️❗️❗️싸이클40분 👌
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