다이어트 일기
06월 27일 12일차 (음식 1199kcal, 운동 85kcal)
도전다시1일차
- 2022.06.28 09:11
- 34
- 1
운동을 많이 못했다 내일은 꼭 할것
- 음식
- 운동
1199/ 1793
85/ 299
성공
(380)
아침식사 : 628kcal (52.38%)
| 밥 반공기 | 155kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 고등어구이 | 416kcal |
저녁식사 : 365kcal (30.44%)
| 모듬샐러드 | 48kcal |
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
| 돼지고기 목살 | 203kcal |
야식 : 206kcal (17.18%)
| 파르카디아 저지방 우유 | 33kcal |
| 다크커퍼초콜릿 | 137kcal |
| 설탕 | 36kcal |
운동 : 85kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 만보걷기 | 69kcal |
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