비포&애프터
매끈탄탄 복근챌린지 후기
의소
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- 2022.07.12 22:32
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중간에 식단을 제대로 안하면서 큰 기대를 내려놓았었는데
사진으로 비교해보니 많이 줄었네요.
혼자 운동을 하다보니 레그레이즈 자세를 챌린지 막바지에나 정확히 잡은게 아쉬워요ㅠㅠ
크런치나 싯업도 처음보다 훨씬 나아져서 챌린지는 이어서 한번 더 해보려고 해요.
매주 일요일 아침 공복에 전체 신체 사이즈를 재는데
허리 사이즈도 2인치가 줄었네요 :)
다른 운동을 병행하기야 했지만
근육량이나 지방량에 변화도 있었어요 :)
식단 더 철저히 하면서 챌린지 한 번 더 해보면 변화가 더 있지 않을까 싶어요.
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네~분명 규칙적으로 꾸준히하시면 성공하실꺼예요 화이팅 입니다