다이어트 일기
03월 07일 (음식 1137kcal, 운동 294kcal)
체지방10kg빼기
- 2016.03.07 07:56
- 52
- 2
아침식사 : 185kcal (16.27%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 577kcal (50.75%)
오므라이스정식 중 오므라이스만 다먹음 우동은 한젓갈만먹음
| 오므라이스 (1인분, 400g) | 577kcal |
저녁식사 : 375kcal (32.98%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 245g) | 195kcal |
| 골드메달 사과주스 (1회분) | 180kcal |
운동 : 294kcal
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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편쌔미 요즘은 거의 운동못하고있답니다 ㅠ
운동 많이 하시네요~~전 홈트만하는뎅 ㅜㅜ