9/2 금요일 식단
헬짱도리
9/2 금 아침현미밥 120g, 떡갈비 120g, 청국장 300g, 시금치, 양배추, 미역줄기점심흑임자죽 2/3, 장조림저녁마이프로틴 쉐이크 30g, 저지방우유 200ml
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