15일 3끼 식단 챌린지
15일 3끼 식단 챌린지9일차 성공!
d포티식스b
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- 2022.09.10 20:14
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🍒 평소에는 먹는 기록을 하지도 않았고 내가 얼마만큼 먹는지 알 수 없이 조금이라도 더 먹으려고 먹었는데,
확실히 사진을 찍으니 딱 내가 먹을 양을 조절하고 씹는것에 집중할 수 있어서 정말 좋다. 이제는 기록이 조금 적응이 된 것 같은데.. 앞으로도 습관이 되었으면 좋겠다!
🍒 아침은 현미밥 닭가슴살 고구마줄기 버섯
점심은 바나나와 아메리카노
저녁은 현미밥 LA갈비 두조각 잡채 김치
접시가 반찬접시로 작은 접시인데 꽉차니 과식한 것 같다.🤔
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