건강하고 요요없는 다이어트하자
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라온75
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- 2022.10.03 22:46
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운동 : 등근력기구운동 5가지기구 12회 5셋트
레그프레스 레그컬 힙어덕션 레그익스텐션
12회씩 4셋트
모멘트핏 전신운동 뱃살엔딩 48일차
트레드밀 15분
주말 바쁘게 보내고
비요일 운동까지 잘 마쳤습니다
집에서 크라상 연습을 좀 했는데
두번은 쓰레기통으로갔어요 ㅋ
마지막에 한건 먹을만했네요
돼지 목살 구워먹고
크라상도 하나먹고 포도도 넉넉히 먹고
한끼는 치팅이었네요
오늘도 수고하셨습니다
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집에서 빵두 만드시고
와우 👏 👏 👏 👏 생지만 사서 구워먹어요 ㅋㅋㅋㅋ
운동 많이 하셨네요~
수고하셨습니다^^