건강하고 요요없는 다이어트하자
10.20.목요일
비키니마미
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- 2022.10.21 15:45
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식단
아침겸점심: 운동후 단백질쉐이크
저녁: 양다리구이.맥주두잔
운동
오전: 스피닝 .전신스트레칭20분
오후: 걷기1시간30분
요즘 자꾸 약속이 있어서 식단이 외식이 많네요 ㅜㅜ
동네 양고기집인데 진짜냄새안나고 맛집임ㅎㅎ
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약속이 있으셨어도 총칼로리 1200대 네요~ 운동도 열심히 하셨구
수고하셨습니당
약속있는날은 그래서 식사량을 줄이려고해요^^;;밥은 평소에도 많이 안먹는데..술을좋아해서 다이어트할때 술줄이는게 제일힘드네요..ㅜㅜㅋ
비키니마미 그러게요 저도 외식하면 칼로리 대박인데 ..
조절을 잘 하시니 부럽습니다 ~
양다리 먹고싶어요 꽂치만 사구리만 먹었는데..비싼 양다리 먹고싶다 ㅠ
맛나게 드셨겠다 ㅎㅎㅎ
식감이 쫄깃하고 담백해서 맛있더라구요ㅎㅎ 기회되시면 꼭 드셔보세요^^