건강하고 요요없는 다이어트하자
12/30, 31일
클린식단!!!
- 2022.12.31 23:10
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어제는 지인집에 가서 점심 먹느라 사진못찍고
오늘은 시댁에 있느라 사진못찍었어요.
글로 대신 적을게요~~
오늘 드뎌 마지막 날이네요. 새해기분은 안들지만
그래도 새로운 마음으로 내일부터 시작해볼게요.
다들 새해복많이 받으세요^^
30일
아침 꼬마김밥 반줄
간식 카페라떼
점심 짜장밥반그릇, 탕슉 한두개,고구마
저녁 고구마2개, 단백질우유쉐이크
31일오늘
아침:미역국/밥조금
점심: 크림파스타/감바스/ 돼지고기숙주볶음 골고루
저녁: 부대찌개/계란말이/ 닭고기조림
간식: 커피우유/ 커피믹스
운동:걷기40분/ 팔 다리근육운동/코어운동
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수고하셨습니다👍
새해 복 많이 받으세용🤗
😍2022년도 마무리잘하셨네요
2023년 건강한 한해되세용👍