건강하고 요요없는 다이어트하자
1월5일(식단& 운동)
*무지개*
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- 2023.01.05 20:58
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저녁사진에서 구운계란 두개가 빠졌네요~
출근전 로잉머신 5분,스쿼트 120개..
퇴근후 만보..
좀더 걷다오려했는데...
어제 오늘 어그부츠 신고 파워워킹을 했더니
발바닥 물집이 생겨서 들어왔어요😅🤣😂
암만 추워도 부츠 신고 걸으면 안된다는 좋은예를..🙄
님들도 부상입지 않게 무리하지말고
몸 챙기시며 운동하셔용🤗
그럼 전이만...😴
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오늘도 운동량 👍
저는 만보 못채웠는데 ...
오늘도고생많으셨어요^^
👍 식단 운동짱
로잉머신 쳐다보기도 싫은디 😂😂😂😂
진짜잘하셨네요
헉 어그부츠디 헐 부상 잘치료하시길
로잉머신 칼로리 소모량 굉장해요~
도전해 보시길..😉
오늘도 만보하셨네요^^
아침식사 짜장밥인가요?
아..짜장면이 웰케 땡기자~ㅋ 😂
얼핏보면 짜장밥 같은데,
북어미역국이예요^^
저도 짜장면이..😋
*무지개* 짜장면이 먹고싶어서 그리 보였나봐요 ㅋ