다이어트 일기
03월 09일 (음식 694kcal, 운동 718kcal)
주딩이
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- 2016.03.09 12:29
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아침식사 : 243kcal (35.01%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
점심식사 : 368kcal (53.03%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 무생채 (1소접시, 80g) | 31kcal |
| [자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 120g) | 130kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 22kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 비빔냉면소스 (1/2인분) | 80kcal |
저녁식사 : 83kcal (11.96%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
운동 : 718kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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