• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

건강하고 요요없는 다이어트하자

2/3. 금요일

다신등급

클린식단!!!

  • 2023.02.04 08:07
  • 84
  • 10

2월 목표 저도 잡아봅니다.

목표: 2키로빼기
미션 1. 6시이후로 공복
2. 커피우유, 커피끊기
3. 탄수화물,흰밀가루, 흰설탕줄이기
4. 매일 아침운동하기
5. 다신식사일기 쓰기
6. 물3병마시기

근데 식사량을 줄이면 저는 변비가 더 심해져요.
원래도 변비가 있는데 더그렇더라구요.
혹시 변비탈출 노하우 있으시면 공유해주세요
푸룬주스도 내성있는지 효과가 별루없어요😭

2/3. 금요일

2/3. 금요일

2/3. 금요일

2/3. 금요일

2/3. 금요일

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2023.02.04 09:27

    저두 변비녀 ㅋㅋ 잘때 배마시지 하면
    기쁜 소식이 올때있더라구요😄😄😄😄😄

    답글
    |
    입력
  • 다신
    클린식단!!! 2023.02.04 10:19

    오늘저녁 배마사지 시도해봐야겠어용

    답글
    |
    입력
  • 다신
    *무지개* 2023.02.04 09:02

    저도 변비로 고생하는데..
    삶은계란이 변비 유발한다는 사실을
    얼마전에 알았어요~
    저탄 식단도 문제고..
    양배추 곁들여 드시는거 추천합니다~
    김밥김을 간식 대용으로 드시는것도
    좋구요~김 영양성분중 요오드가 들어있어
    하루 3장 이상 드시지 않는게..

    답글
    |
    입력
  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2023.02.04 09:27

    진짜요 대박 매일 계란흰자2개씩 먹었는데.
    요즘 피똥 ㅠ 엉엉엉 울고 있네요
    확실히 식사량 줄어서 죽을듯 ㅠ
    김도안좋나요^^
    안좋은것만 묵음

    답글
    |
    입력
  • 다신
    *무지개* 2023.02.04 09:33

    먹어봤던그맛!! 김 좋아요~^^
    헌데 하루 3장이상 드시면
    갑상선에 안좋다구 하네요~
    극단적인 저염식도 안좋고..

    답글
    |
    입력
  • 다신
    클린식단!!! 2023.02.04 10:00

    헉ㅡ삶은계란의 배신이네용 후라이는 괜찮은걸까요. 계란은 늘 챙겨먹자였거든요 흑~
    김도적당히~~ 먹어야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    *무지개* 2023.02.04 10:06

    살빼서사람되자55 결명자차,우엉차를 물대용으로
    드시는것도 도움되더라구요~
    변비 탈출 응원합니다~~~~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    클린식단!!! 2023.02.04 10:22

    *무지개* 안그래두 신랑 결명자차 끓여주는데
    저는 몸이 차서 못마시고있어요. 우엉차 결명자차둘다 몸이 찬사람은 안맞는다고하길래요ㅡㅠ
    흑~~ 어려워요 변비탈출😥😥😥

    답글
    |
    입력
  • 다신
    *무지개* 2023.02.04 10:29

    살빼서사람되자55 몸이 차다시면 단호박분말 생수에 타서
    드시는거 추천이요~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    클린식단!!! 2023.02.04 10:35

    *무지개* 오~~^^ 네엥 검색들어갈게요 감사드려요

    답글
    |
    입력
이전글

7일 아침 몸무게 재기4일차 성공!

2023.02.04 조회수 : 12
다음글

30일 아침 스트레칭9일차 성공!

2023.02.04 조회수 : 21
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기