초고도비만 할수있다
2일차(-1.2kg)
천천히해도괜찮아
- 2023.03.08 23:04
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일단 운동은 크게 하지않고 걷거나 간단한 야산정도 걷는 수준으로 하고있어요!
저는 항상 제대로하려고하다가 3일지나고 포기하고 그랬거든요ㅠ
이번엔 꾸준히 매일한다는 생각으로 하고있답니다..
식단은 탄수화물을 적게먹는쪽으로 잡았어요
맛없는 다이어트식으로 제한해버리자니 금방포기할거같아서
배달보다 집에서 해먹는 방향..
그래서 오늘점심은 닭가슴살 현미밥김밥을 해먹었구요,
김밥한줄당 현미햇반 4분의1만 넣어 만들었어용
저녁엔 양배추라자냐와 저칼로리맥주 500딱 한캔만 마셨지요😅
(술은 바로 못 끊겠어요..꾸준히 양을 줄여보기로.,)
양배추라자냐를 찍었어야했는데 흡입하기바빠 실패😂
너무맛있다ㅜㅜㅜㅜ
다들 행복한 다이어트하세요
닭가슴살김밥(닭가슴살/현미밥조금/당근/깻잎/쌈무/계란)
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우와 든든하고 맛있어보이네요!
오 맛있어보여요~
😍저도 이렇게 해먹어봐야겠어요~
양배추 라자냐 레시피 궁금합니다*-*
한동안 토마토퓨레로 만든 에그인헬에
꼽혀서 먹었는데 맛있다는 양배츄라자냐도
궁금합니다😍😍😍😍😍
뭐든 자신에게 맞는 다이어트 방법이 가장 좋은
거지요!! 자신의 페이스에 맞춰서 가는게 실패
하지 않고 성공하는 지름길인거 같아요!👍
유튭에 치면 많이나오더라구요ㅎㅎ제 레시피는 칼로리가 좀 높을거같아서ㅎㅎ꺄륵님께 맞는 레시피 찾아보심될것가드아여! 면이없는데도 짱맛있어요!
맛있어보여요
닭가슴살이 쪼금 짰어요ㅋ.ㅋ
👍