[다신18기]12일차
nabommom
눈바디 올리고 12일차 식단 유지 중이에요.점심은 샐러드 위주 식사, 저녁은 일반식저녁7시부터 다음날 오전11시까지 16시간 공복 유지아직은 식단만 조절하고 있는데 운동도 슬슬 시작해야 될거 같아요.
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화이팅이에요 !! 🔥🔥
식단만해도 대단한거죠 ㅠㅠ
식단 유지하는 거 정말 쉽지 않은데...운동도 추가하신다니!너무 무리 가지 않는 선에서 조금씩 시작해 보세요운동을 꾸준히 하다 보니까,다이어트 외에도 도움되는 곳들이 많더라고요 🫶
식단만 조절해도 반은 성공이죠!!! 운동량도 서서히 늘려가며 다치지않게 화이팅!!!🔥
화이팅입니다
화이팅해요🙌
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