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[다신 18기] 미션등록

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

다신등급

49쩜9

 3 1 5 4 1 2 5 1 1 2 2 2
  • 2023.03.16 21:36
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1. 체중변화

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

또다시 훅 오른 몸무게 ㅠㅠ
뒷자리 바뀌는 것도 이렇게 못해서야 😭
나이들수록 의지는 왜 이리도 박약해 지는 걸까요? 🥲

2. 식단

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

오후에 회사에서 스트레스 이빠이 받고 당땡겨서 그만 😮‍💨

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

저녁은.. 오늘부터 탄수화물 걷어내고 단백질&채소 위주로 먹어 보도록 하겠습니다..
라고 다짐했으나... 내일 하필 저녁 약속이.. 🤦

3. 운동

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

[다신18기] 16일차 : 체중변화/식단/운동

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  • 정석
    4n% 2023.03.17 01:01

    약속에 너무 스트레스받지 마세요 😢
    저도 친구 만나고 가족이랑 밥 먹고 이러는 것들이 스트레스로 작용하기 시작하면서
    그 사람들과 함께 있는 시간이 즐겁고 행복할 거라는 기대감보다
    안 먹어야 할 텐데 아 많이 먹으면 살찌는데 하는 걱정으로 바뀌더라고요
    근데 그게
    좋은 변화는 아니라고 느껴졌어요
    많이 먹든 적게 먹든
    내 자신이 기분 좋고 즐거우면 된 거 아닐까요!
    다이어트도 그래서 하는 거니까요
    몸무게에 너무 강박 가질 필요도 없어요
    꾸준함은 배신하지 않으니까 🙌
    열심히 하다 보면 언젠가 앞자리도 뿅 바뀌어 있을 거예요

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  • 정석
    쥬둥이어터 2023.03.16 22:12

    의지가 약해지는 시기들이 한번씩 오는 것 걑아요! 너무 스트레스 받지 말고 그때는 살짝 중압감을 내려놓고 조금씩 타협하며 너무 무너지지만 않게 노력해보아요! 끝까지 화이팅🔥🔥

    답글
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  • 다신
    shin44 2023.03.16 21:45

    맛있겠어요

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