다이어트 일기
03월 18일 (음식 871kcal, 운동 20kcal)
shin44
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- 2023.03.18 18:19
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점심을 항상 남편과 같이 먹다보니 안 먹는다고 할수도 없고 혼자 먹으라고 할수도 없고 어렵네요
저녁에 남편 갓 지은 밥에 분홍소세지부침
어묵탕 칼칼하게 끓이고 파김치랑 묵은지 줬는데 오늘은 먹고싶어서 소세지 두개 집어먹고 오뎅국물 두숟가락 얻어먹었네요
- 음식
- 운동
871/ 1305
20.36/ 217
성공
(238)
아침식사 : 133kcal (15.27%)
| [오리온] 오그래놀라 단백질 | 91kcal |
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 40kcal |
| 방울토마토 | 2kcal |
오전 간식 : 12kcal (1.38%)
| 차전자피 식이섬유 | 12kcal |
점심식사 : 573kcal (65.79%)
1/3정도 남기긴 했는데 양이 많아서 이 칼로리가 맞는줄은 모르겠네요
| 짜장밥 | 573kcal |
저녁식사 : 153kcal (17.57%)
| 삶은 달걀 | 81kcal |
| 당근 | 27kcal |
| 방울토마토 | 3kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 | 42kcal |
운동 : 20kcal
| 마운틴 클라이머 | 1kcal |
| 와이드 스쿼트 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
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