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다이어트 일기

03월 10일 (음식 937kcal)

다신등급

체지방10kg빼기
  • 2016.03.10 08:32
  • 29
  • 0
아침식사 : 185kcal (19.74%)

[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) 95kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
점심식사 : 588kcal (62.75%)

밥1공기 김 밑반찬(일미 시금치나물 김치 조금씩) 소불고기 150그람

강된장 (1회분, 50g) 80kcal
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
시금치나물 (1소접시, 76g) 47kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 28g) 86kcal
소불고기 (1소접시, 110g) 96kcal
배추김치 (1인분, 70g) 11kcal
저녁식사 : 164kcal (17.50%)

[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 250g) 164kcal
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2016.03.10 조회수 : 31
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