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다이어트 일기

03월 22일 (음식 1726kcal, 운동 1226kcal)

다신등급

한지혜님
  • 2023.03.22 20:30
  • 63
  • 0

노력이 우선ㆍ기도는 뒷받침

  • 음식
  • 운동

1726/ 1969

1226/ 328

성공
(1141)

아침식사 : 134kcal (7.76%)
슬라이스치즈 130kcal
아메리카노 4kcal

오전 간식 : 109kcal (6.32%)
[닥터유] 다이제 초코 59kcal
[광동] 비타500 50kcal

점심식사 : 136kcal (7.88%)
삶은 달걀 136kcal

저녁식사 : 993kcal (57.53%)
삼겹살 993kcal

야식 : 354kcal (20.51%)
삶은 달걀 68kcal
비빔국수 286kcal

운동 : 1,226kcal
라잉 레그 컬 35kcal
랫풀다운머신 257kcal
에어로빅 240kcal
해머컬 120kcal
라잉 레그 컬 140kcal
사이클 60kcal
싸이클 실내자전거 245kcal
사이클 25kcal
사이클 70kcal
런닝머신 달리기 6kcal
런닝머신 걷기 28kcal
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