다이어트 일기
03월 10일 (음식 1850kcal, 운동 700kcal)
언니맘
- 2016.03.10 11:49
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아침식사 : 257kcal (13.89%)
| 누룽지탕 (1대접, 300g) | 245kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
점심식사 : 336kcal (18.16%)
| 누룽지탕 (1대접, 250g) | 204kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 계란후라이 (3/4개, 39g) | 86kcal |
저녁식사 : 1,097kcal (59.30%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 51g) | 140kcal |
| 훈제연어샐러드 (1/4인분, 202g) | 148kcal |
| 버섯칼국수 (1인분) | 404kcal |
간식 : 160kcal (8.65%)
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 훈제 메추리알 (1회분, 5g) | 13kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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