다이어트 일기
04월 11일 (음식 1184kcal, 운동 700kcal)
shin44
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- 2023.04.14 08:17
- 41
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- 음식
- 운동
1184/ 1305
700/ 217
성공
(604)
아침식사 : 335kcal (28.29%)
| 양상추 | 5kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 삶은 달걀 | 102kcal |
| 마요네즈 | 175kcal |
| 토마토 케챂 | 19kcal |
| 토마토 (중간크기) | 2kcal |
| 사과 | 22kcal |
점심식사 : 584kcal (49.32%)
| 쌀밥 | 177kcal |
| 양념게장 | 267kcal |
| 꽃게탕 | 110kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
저녁식사 : 125kcal (10.56%)
| 돼지고기 수육 | 90kcal |
| 두릅 | 8kcal |
| 초고추장 | 10kcal |
| 당근 | 17kcal |
야식 : 140kcal (11.82%)
| [한국야쿠르트] 윌 | 140kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 | 700kcal |
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