자유게시판
3.29~ 4.16 체지방 1.8 키로 감량
angelina82
- 2023.04.17 15:44
- 209
- 1
아직 교통사고 후유증으로 운동은 못하고 식단만하고있어요 그래도 일주일에 1번 치팅도하구요
다만 교통사고로 차수리중이라 대중교통출퇴근중이라 보통 8000보는 기본으로 걷는답니다
약 20일간 몸무게는 크게 변화가 없지만 체지방
1.8키로 빠지고 근육이 좀 늘었네요
지금처럼 꾸준히 체지방만 쭉쭉 빼고 근육은 조금만 더 늘렸으면 좋겠어요 4.30 일까지 체지방만 1.5키로 더 빼는게 목표입니다
아직 갈길이 많이 남았지만 급하지않게 한달 체지방 2~3키로 목표로 지금부터 12키로 감량 10월 목표로 천천히 달려서 성공하고싶어욧
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체지방만 쏙쏙 잘 빼고 계시네요 화이팅!!