[다신 19기] 미션등록
14일차
sarangh****
- 2023.05.14 22:28
- 42
- 9
오늘은 깜박하고 아침공복체중을 재지 못했당ㅜ
낼아침에 꼭재기~~~!!
오늘은 어제 등산여파로 삭신이 쑤셔 잠을 뒤척였다 피곤한 몸으로 공복실내자전거 30분 타주고 아침 먹고 예배드리고 오기.
점심은 교회에서 일반식으로 같이 먹었당.
한참 수다떨다가 3시즘 올라와 오랜만에 바닐라라떼를 사들고 공원가서 책좀 보다가 만보걷기하고 집에 들어감~!
오늘은 그냥 쉬어가는 날이었나보다..ㅎ;ㅎ;
<식단>
아침:샐러드(참깨드레싱-먹고나서보니 칼로리 엄청높네ㅜ), 사과, 오이, 샌드위치
점심: 쌀밥, 햄볶음, 어묵볶음, 겉절이김치, 제육볶음(같이 수다떨며 먹다가보니 깜박하고 사진 안찍음ㅜ)
저녁: 바닐라라떼
<운동>
공복실내자전거 30분
만보걷기
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사진 첨부
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👏대단하시네요…1만보 걷기가 쉽지않아요.
정신 놓고 동네 크게 한바퀴돌고왔어요~
걷기는 역시 멍때리기 걷기가 최고인것 같아요 ㅎㅎ 감사합니다^^
열심히 잘 하시네요 화이팅
여기 계신 분들의 열심을 보니 함께화이팅하게되요~~!! 덕분에 감사합니다~~^^
피곤한중에도 공복유산소까지~👏👏👏👏👏
주일에 힐링의 시간도 갖으셨네요~^^
19기 마지만 한주도 화이팅하세요!!!
이번주가 마지막이었네요.ㅇ.ㅇ 막판스퍼트 함께 화이팅해요~~ ㅎㅎ
sarangh**** 화이팅!!!!!!!
참깨드레싱 칼로리 높져ㅠ 근데 맛있자나여...... ㅎㅎ..... 참깨드레싱 먹은거 걷기로 다 빠지셨을것같아요!
맞아요~ 너무 맛있게 왕창 먹고 나서 칼로리 확인하고 ㅜㅜ 슬펐습니다.
그래서 만보찍었어요. 위로 감사해요ㅎ