다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔을 정말 빼고싶은데
Dieter33
- 2023.06.11 11:35
- 69
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안빠져요 팔은 어떻게 빼야하는지.. 매일 플랭크랑 달리기 빨리걷기 하고 있어요
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플랭크랑 달리기 빨리걷기면 코어랑 하체운동이지 팔에는 크게 효과 없으실거 같아요. 상체운동 혹은 팔뚝살 감량 운동 같은거 10-15분 분량으로 있는거 찾으셔서 매일 같이 해보시면 효과 있을거에요.
식단도 같이하시나요??