[다신 20기] 미션등록
[다신 20기] 2일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2023.07.02 15:56
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★ 2일차 식단
![[다신 20기] 2일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5922/wm_5921170_1688327816_1.jpg)
아침식사: 식빵1조각, 매일 바이오 저지방 요거트1/2개, 초당아메리카노
![[다신 20기] 2일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5922/wm_5921170_1688327816_2.jpg)
점심식사: 누룽지 삼계탕 1마리(죽, 닭껍질 안먹고 살코기만), 배추김치, 아몬드 멸치볶음 조금, 초당아메리카노
![[다신 20기] 2일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5922/wm_5921170_1688327816_3.jpg)
간식: 무가당 두유
![[다신 20기] 2일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5922/wm_5921170_1688327816_4.jpg)
저녁식사: 현미주먹밥 치킨데리야끼, 무가당 두유, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피
![[다신 20기] 2일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5922/wm_5921170_1688327816_5.jpg)
야식: 오이1개, (신랑 아침땜에 맛보느라)참치김치볶음밥 2스푼
★ 7월2일 운동
* 집안일 2시간
* 걷기 3790보
![[다신 20기] 2일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5922/wm_5921170_1688327816_6.jpg)
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다들 잘하시는데 저는 왜이리 힘들까요
응원합니다
힘내세요~^^*
우앙 누룽지삼계탕 너무 맛있는 건상식이네요!!
네.넘 맛있었어요.ㅋ
점심으로 삼계탕!! 단백질 보충 제대로 하셨다요^^
네.영양 보충했네요.ㅋ