변비에 좋은 음식 뭔가요ㅠㅠ
허송세월
변비때문에 몸이 무거워서 운동도 하기싫고ㅠㅠ 빨리 빼내도싶은데 미치겠어요.. 뭐가 문제일까요ㅠㅠ
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오오오 모두 감사합니다♡
고구마, 사과, 토마토, 미역고구마나 사과는 껍질채 드시면 좋아요미역은 국을 끓이는데 저같은경우는불린 미역을 참기름 아주 조금 넣고달달볶다가 물넣고 마늘 좀 넣고 푹 끓여요.. 국간장 조금으로 살짝 간하셔서건더기만 건져드세요 ㅎ 건더기 건질때따라오는국물 조금은 뽀너스~^^배도 든든하고 변비도 해결 되실거에용
고구마가 짱이라고는 해요ㅎㅎㅎ집에 고구마가 남아돌아서 밥대신 으깨먹고 요구르트 마시는데 좋은것같아요ㅎㅎ
변비에는 고구마하고 방울토마토요!!
제가 요즘 호박고구마를 먹고있는데 그냥 쾌변을!! 웬만하면 껍질까지 드셔보셔요 괜춘해요!ㅎㅎ
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고구마, 사과, 토마토, 미역
고구마나 사과는 껍질채 드시면 좋아요
미역은 국을 끓이는데 저같은경우는
불린 미역을 참기름 아주 조금 넣고
달달볶다가 물넣고 마늘 좀 넣고
푹 끓여요.. 국간장 조금으로 살짝 간하셔서
건더기만 건져드세요 ㅎ 건더기 건질때
따라오는국물 조금은 뽀너스~^^
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