[다신 20기] 미션등록
5일차 식단 및 운동 (+단백질식단미션)
햄스터런런
- 2023.07.06 23:59
- 47
- 4
점심
곤약현미김밥 치즈맛
닭가슴살 소세지 2개
저녁
발아현미밥 195g
김 7g
견과류 조금
샐러드 채소
저칼로리비빔장
참기름 한스푼
닭가슴살 소세지 2개
김치 1소접시
운동
하체 PT 1시간
인터벌 러닝 30분
보통 걷기 30분
매일 식단에 단백질 넣으려고 하고있어서
미션이라고 하기가 뭐하네요^_^;
엄청쉬운 미션이라고 합시당!
오늘 하체하고 러닝하려니 좀 힘들었네요
그래도 오늘도 재밌었습니당 파하핫!
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건강하고 맛있어보여요 ㅠㅠ 곤약 현미 김밥 맛있나용??
2시간 운동...👏전 집에서 제자리걸음이랑 스트레칭하는게 다인디
오늘도 고생하세요^^
고생많으셨어요!
와 하체 하고 유산소까지 1시간.. 진짜 대단해요ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 하체 하면 고라니 돼서 그냥 30분 걷는것도 별 생각을 다 하면서 하는데..😂