키:158cm

22.12.1~23.7.8(바디프로필)&(7개월준비)

22.12.1
(몸무게:60kg)&(체지방률:39%)&(체지방량:23.5)
23.7.8
(몸무게:44kg)&(체지방률:21%)&(체지방량:10.0)

총 16kg감량

원래는 Day-226일 였는데
일주일 앞당겨서(Day-219일)로 준비 했습니다
7개월이라는 시간동안 노력과 의지였던것 같습니다!!
내가 할수있을까?난 안되겠지 부정적인 생각과
걱정이 너무 많았습니다
이번 목표는 복근&어깨 위주 였는데
아 당일때까지 근육 안나오면 어쩌나 걱정했는데
몸이 완성 되었습니다!!
원래 몸무게에 되게 연연했는데,어느순간 편히 생각하니
몸무게도 쭉쭉 내려가더라구요ㅎㅎㅎ
진짜 바디프로필 준비하면서 막바지에
바디프로필 부작용과 부정출혈&그날이 이랬다 저랬다
하는 날 들도 많았지만 진짜 스트레스와 짜증이 뽝..
두번 다시 바디프로필은 없을것 같습니다 ㅎㅎㅎㅎ
(PT샵+식단)그리고 헬스(개인운동)을 통해
몸을 만들었습니다!!
바디프로필 찍으면 사진 올려달라고 하신분이 있어서
바디프로필 사진 올려드려용!!
(원본입니다)
제가 튼살은 가리고 올린겁니다ㅠㅠ
포토샵은 아예 안건드렸어요 얼굴이랑 몸은!.!
제가 2년동안 다이어트를 하니까
찌고 빼고 반복을해서 배 튼살이나 처진배,늘어난건
어쩔수 없지만 그래도 노력한 결과니까 뿌듯합니다
이젠 미용체중이 아닌 건강한 다이어트하면서
몸무게 유지하려고 합니다!.!
이번 바디프로필을 통해서 몸무게 40kg대 만들어봐서
❤️행복했습니다❤️
50kg대 유지 목표입니다ㅎㅎ
다이어트하니 눈바디도 좋아지고,
옷핏도 좋아져서 기분은 좋더라구요ㅎㅎ
모두 다이어트 화이팅 입니다!!