13일차 식단 및 운동
햄스터런런
점심
저녁발아현미밥 150g순살고등어구이김치 1소접시닭가슴살 80g샐러드채소저칼로리비빔장운동보통걷기 1시간등 PT 1시간인터벌러닝 30분
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수고하셨어용
건강식👍👍운동까지 수고하셨어요^^
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