27일 식단 및 운동
햄스터런런
아침발아현미밥 100g닭가슴살 100g두부부침 125g샐러드채소빈달루커리
점심세척사과두부리또
저녁샤브샤브(팽이버섯 1봉,배추5장,숙주200g,단호박200g,양지100g)저칼로리 칠리소스 60g월남쌈소스 20g
운동어깨PT 1시간인터벌러닝 30분걷기 10분
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샤브넘 맛나보여요😍
커리 괜찮나용 ㅎㅎ 울집에두 있는데 아직 안먹어봤네요
맛있어요^^칼로리도 착해서 자주먹어요
야채가득 샤부샤부♡♡너무 맛나겠다요
수고하셨어요
28일 식단 및 운동 및 체중변화
26일차 식단 및 운동
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