[다신20기] 20일차 최종후기
햄미1
70.65->68.75kg으로 1.9kg감량했어요
식판을 사용하고 되도록 잡곡밥, 잡곡식빵을 먹으려했고 단백질바, 닭가슴살, 샐러드를 먹으려고 노력했어요
운동은 산책과 실내바이크,수영을 했어요아들들 낳고 얻은 10kg 빼려합니다.58kg 까지 다이어트중~현재진행형
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트하다가 조바심이 난다면?
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
고생많으셨어요^^
포화지방이 적고 단백질이 많아 식단관
아이들이 치킨을 좋아해서 아이들과
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
고생많으셨어요^^