[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 9일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2023.09.09 15:26
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★ 9일차 식단
![[다신 21기] 9일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5965/wm_5964612_1694298147_1.jpg)
아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙
![[다신 21기] 9일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5965/wm_5964612_1694298147_2.jpg)
점심식사: 용가리치킨 샐러드(용가리치킨7개), 허니머스타드 소스, 코라콜라 제로, 조지아 크래프트 디카페인 블랙
![[다신 21기] 9일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5965/wm_5964612_1694298147_3.jpg)
간식: 무가당두유, 광천김1봉, 쟈뎅 블랙
![[다신 21기] 9일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5965/wm_5964612_1694298147_4.jpg)
저녁식사: 닭가슴살 소떡소떡, 무가당두유, 조지아 크래프트 디카페인 블랙
![[다신 21기] 9일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5965/wm_5964612_1694298147_5.jpg)
야식: 스타벅스 갈릭 올리브 브레드1/2개, 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노 그란데, 그릭요거트1/2통, 광천김5봉, 닭가슴살 소떡소떡, 멸치칼국수 컵라면1개, 통밀당 초코파이 쑥1개
★ 9일차 운동
* 다신챌린지(복근, 애플힙) 9일차
* 다신챌린지(허벅지) 2일차
* 걷기 2575보
다신챌린지 9일차 되니 어려워지는. 플랭크는 진짜 쉽지 않네~^^:
오늘은 망이네요. 야식,폭식이~^^:
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맛있는거 드셨네용~
저는 플랭크 넘힘드러서 시도도 못해보네용ㅎ
플랭크 힘들어요.ㅋ
오 다신 소떡소떡이네요!! 맛이어떤가요?😮
달콤 매콤한 맛이예요.
맛있어요.ㅋ
플랭크는 한 5일 남았을때부터 부들부들
떨려요... 끊어서해도 😢
근데 다신 챌린지들이 다 그런 ㅜㅜ..
뒤로 갈수록 난이도가 ㅎㄷㄷ
오늘 하루도 고생 많으셨습니다👍
감사합니다. 챌린지가 쉽지 않아요.ㅋ
용가리치킨 귀여워용
맛도 있어요. 샐러드로 맛있게~^^*