19일차 식단&운동
@아니아니그란데
오늘의 몸무게 보고 충격😲대신 근육량이 늘어 다행이다주중에는 다시 달려보자~
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초계국수 너무 맛나 보이네용ㅎ 근육이 늘면 무게도 는다고 하더라구요~ 근데 그게 좋은거라고ㅋ 결론은,, 좋은거네용~ㅎ
근육량이 올랐으면 기초대사량도 올랐을테고~ 좋네요👍👍오늘 하루도 화이팅입니다~!!
단백질 가득 채워주시고 운동해서 근육량 올라갔나봐요!!👍👍
저도 몸무게가 ㅋㅋㅋㅋㅋ올라갔다가 내렸다가 ㅋㅋㅋ하네요
26일 점심저녁 1297kcal
25일 오후간식 저녁 809kcal 및 운동
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초계국수 너무 맛나 보이네용ㅎ 근육이 늘면 무게도 는다고 하더라구요~ 근데 그게 좋은거라고ㅋ 결론은,, 좋은거네용~ㅎ
근육량이 올랐으면 기초대사량도 올랐을
테고~ 좋네요👍👍
오늘 하루도 화이팅입니다~!!
단백질 가득 채워주시고 운동해서 근육량 올라갔나봐요!!👍👍
저도 몸무게가 ㅋㅋㅋㅋㅋ올라갔다가 내렸다가 ㅋㅋㅋ하네요