다이어트 식단
09월 26일(점심 433kcal) 두부계란볶음
diet@냥이
- 2023.09.26 13:44
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점심 433kcal 12:15
탄수화물(2.9%) 8.47 / 297g
단백질(38.6%) 20.87 / 54g
지방(33.6%) 15.12/ 45g
| 계란 생것 (2인분, 98g) | 127kcal |
| 두가지로 제대로 단단한 국산콩 두부 부침용 (1팩, 300g) | 255kcal |
| 대파 (1회분, 22g) | 5kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 4kcal |
| 당근 (1개, 15g) | 5kcal |
| 진간장 (1큰술, 3g) | 1kcal |
| 함초소금 (2스푼, 2g) | 0kcal |
| [청정원] 올리브유 (1회, 1g) | 9kcal |
| 참기름 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
| 참깨가루 (1큰술, 2g) | 11kcal |
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