비포&애프터
[다신 21기] 35일차 최종후기 등록
지방퇴출
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- 2023.10.05 20:36
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다신 21기 도전을 완료하였습니다.
9월 1일 54.0kg으로 시작하여
10월 5일 51.0kg로 마무리했습니다.
7월 다신 20기 도전때부터 헬스장에 다니시 시작했는데
도전 후 식단을 조절을 안해주니 확실히 숫자는 금방 돌아오더라구요.
헬스는 매일은 못가더라도 일주일에 3번이상은 가려구 노력했어요. 근력 못하면 유산소라도 하려고 했습니다!
이번 도전에는 탄수화물을 절제해주니 위가 작아진 느낌이 확 들어요!! 추석때 과도하게 먹어 다시 살짝 돌아왔지만 다시 절제해주니 조금이라도 감량 성공했습니다! 🥰
앞으로도 꾸준히 걷기 및 근력운동 해주어서 아랫뱃살타파가 목표입니다.
아랫배는 정말 없애기 힘든 부위인 것 같아요. 😭
그래도 저는 이번 도전 너무 만족합니다!
모두들 건강한 다이어트 하세요~!!
![[다신 21기] 35일차 최종후기 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5978/wm_5977469_1696538206_1.jpg)
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늘봐도 제 목표 몸무게와 바디라인이네요 👍👍
멋있어요 고생하셨어요 22기때봐요 😍
한 달만에 .. 대단하시네요
대단해욧!!
고샹많으셨습니당 ㅠ ㅠ
😍😍지방퇴출님 몸은 언제 봐도 워너비네요~ 항상 응원해주셔서 감사드립다! 22기에도 뵈여~~
감사합니다!! 이 습관 잘 유지해서 22기 도전할 수 있었으면 좋겠어요🙏🏼
다욧냥이님두 건강한 습관 잘 유지해서 뵈어요~!!
한달만에 ~~~ 왜 전 안될까요?
다신 챌린지에서 같이 해보셔요!! 도움도 되고 자극도 되어서 가능 한 것 같아요!!!
건강한 다이어트네요. 역시 아랫배는 진짜 빼기힘든것같아요. 지금도 바디가 이뻐요. 유지만하셔도 저는 마냥 부럽네요👍
감사합니다!! 아랫배는 언제나 복병인거 같아요😭😭
한달동안 너무 수고많으셨습니다~!