(수),(목) 섭취칼로리,소모칼로리
짱구쥬아
운동을 꾸준히는건 참 힘든거같아요 맘먹고시작할땐1시간넘게하고 또 몸이힘드니 미루게되고..다시 마음다잡고 오늘도 퇴근후 헬스장 고고할랍니다!!
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10월 13일( 오전간식 453kcal)
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