토닥토닥! 같이빼요!
만보채우기 (금)
짱구쥬아
- 2023.10.14 17:01
- 25
- 4
헬스는 아직 무리라서 어제는 걷기만했네요 ㅎㅎ
만보채우고 먹는것도 늘 평생할 수 있는
양조절 성공!
이번에 비타민D랑 C도 주문해서 먹구있어요
건강해지기위해 노력중이랍니다 ㅎㅎ
다들 오늘비가 주룩주룩오는데 운동하셨나요?
저는 저녁쯤에 산책갔다가 헬스다녀오려구요~
해물파전에 막걸리가 생각나지만
꾸욱 참고 저녁은 해물파전대신에 단백질 가득한
해물만 먹겠습니다 하하하
다들 오늘도 화이팅하시고 즐거운 주말보내세요~🤗
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저는 해물파전먹었어요ㅋㅋ
비타민 D는 먹는거 보다 주사로 맞는것이 편하고 효과가 좋다고 합니다~~3개월에 한번씩 맞는거예요 궁디가 조금 아프지만
맞아요!! 주사가 찐득해서 들어갈때 아프답니당 ㅎㅎ 어째 다이어트 주 목적이 건강챙기고 좋은것만 골라서 먹는거같아요~~
우와~ 운동을 많이 하시네요! 전~강아지랑 40분 정도 걷는게 단데! 날씬해지는 것도 당연히 좋지만! 건강하게 요요없는 다이어트가 훨~씬 좋은거 같아요!! 👍해물만 먹지만 맛있고 즐거운 토요일 되세요~~~다이어트!건강! 모두 화이팅!!👏
앗 저도 강아지산책겸 걷기운동하는거같아요!
운동안하면 비워진자리에 다시 먹으면 찐다 라는말을 들은거같아요..
운동해서 근육으로 채워 요요없이 노력중이에요
사실 먹는게좋아서 줄여서 폭식하는것보다
배부르다 싶게먹고 운동하는중이에요
말이길어졌네요 시작하는 한주 이번주도 건강하게화이팅이요!!🤗