오전(9시경)에 공복으로 댄스스피닝 40분 타고(이건 사진을 못찍었네요)

점심이자 첫끼니(12시47분경)는 추어탕 한사발.
간식(3시26분경)으로 단감 반개, 샤인머스켓 반송이 먹었습니다.

저녁에 댄스스피닝 2타임(6시반/7시반 시작) 연달아 타고 (약 80분)
공원에서 약 3km 연속 달렸습니다.

아무것도 안먹을까했는데 손발이 바들바들 떨려서
늦은 시간임에도 많은 것을 먹었네요.
집에 오는 길(9시43분)에 샐러드랩 하나 순삭하고(소스없이 먹음)
집에 와서 대추방울토마토 약 400g정도와 계란찜 한공기, 파리바게뜨 샌드위치(빵을 반쪽 잘라내고 거의 샌드위치 속재료만 먹음) 먹었습니다요.

음식 무게는 안달았어요~ 제가 무게 재서 만든게 아니라 칼로리 계산이 어차피 정확하게 안될 것 같아서요~~

오늘 기록 끝-☆
안녕히 주무세요~🤗